朝のトレーニングは、絶対に取り入れた方がいい。 朝にトレーニングをやるのとやらないのとでは、いろいろ雲泥の差がある。 朝活としての筋トレは、筋トレ・ダイエット初心者には絶対オススメしたい。 これやっとけば、間違いないわ。