ジョギングやランニングが、膝が痛くなるし疲れるから挫折率が高い。 膝が痛くなくても痛い気がするとか思い込んで、無理やりやめるレベル。 じゃあ有酸素運動を何でするよ、ってなった時にお手軽にできるのがウォーキングかサイクリング。 結論から言うと、…