ジョギングやランニングが、膝が痛くなるし疲れるから挫折率が高い。 膝が痛くなくても痛い気がするとか思い込んで、無理やりやめるレベル。 じゃあ有酸素運動を何でするよ、ってなった時にお手軽にできるのがウォーキングかサイクリング。 結論から言うと、…

筋トレ初心者は、マジで自信がない。 毎日毎日「あー続くのかなぁ。」って思ってる。 筋トレ初心者は、マジで自信がない。 周りから見たら両想い確定なのに、「僕なんかが…」とか言って告白しないDT中学生並みに自信がない。 マジで継続する自信がない。 「…

汗をかくから夜だと風呂後にできない 朝は汗をかきたくないしジョギングなどを入れる時間がない 筋トレをする時間帯に悩むねえ。 筋トレをする時間帯って、超初心者が筋トレを継続する上でかなり重要。 時間帯を間違えると筋トレをやらずじまいで一日を過ご…