鬱病治療を開始して半年程度が経つ。 病状は回復傾向にある気がするけど、まだまだ課題は多いように思う。

筋トレをやめて3ヵ月たった。 4kgも太った。 鬱病の薬のせいにしたい。 けど最近筋トレもジョギングも何もしていないことを考えると、一概に薬のせいとは言えない。 だから筋トレを再開した。 筋トレを再開してもなお痩せなかったら、初めて抗うつ剤のせいに…

カウンセリングなんて意味があるのか 鬱病治療で欠かせないのが、カウンセリング。 そもそもカウンセリングなんて話を聞いてもらうだけで、何か変わるとは思えない。 薬での治療だって対処療法なだけで、根本的に変わるワケじゃない。 どうしても鬱病治療に…

筋トレには抗うつ作用がある 筋トレしなかった一週間とした一週間で気分の落ち込みが全然違う 先々週は筋トレをしなかった一週間。 先週からは筋トレをした一週間。 先々週から先週までの一週間は気分の落ち込みがかなりあった。 気分の落ち込みがない日がな…

鬱病になって久しいけど、鬱病は治らないと思ってる。 けど鬱病自体と向き合ってくことはできるのかな。

うつ病が本格的にヤバくなってきたので、筋トレを断念。 筋トレをやらなくなってどんな変化が体に起きたのか、書き記しておこうと思う。

精神科に初めてかかるときに、自分の経歴書を持っていくのはとても大事だと痛感したって話をつらつら書いていこうと思う。 ※経歴書というのは、自分の人生で起きた出来事とその時の感情の起伏→簡単な課題、みたいなものだ。 精神科に初めてかかるなら、絶対…

うつ病になって精神科で薬を処方された。 処方された通りの時間と用量を守ることももちろんだけど、それ以上に「薬に頼りすぎない勇気」も重要なんだと思う。

精神病の薬の時間は忠実に。 精神科に通ってまだあまり日は経たないけど、効果あるのか？効果ないだろ。って思うことも多々ある。 けど薬を飲む時間だけは忠実に守ることは、精神病を治す上でかなり大事なことだと思ってる。

精神病になると、つきまとう問題がコレ。 精神科の薬は悪なのか？ 精神科の薬を飲んだから、精神病が完治するワケじゃない。 精神科の薬を飲んだから、環境が変わるワケじゃない。 最終的には薬を手放せなくなってしまうのか？ 薬を飲んでいるのに完治しなく…

うつ病になったら、本当に動けなくなる。 体が重いと表現されるけど、そんなレベルじゃない。 介助が必要なレベルで動けない。というか起き上がれない。 筋トレなんて以ての外。 備忘録として書き残しておこうと思う。