スパ銭みたいな温泉・彩都天然温泉すみれの湯の楽しみ方を記しておく。

うつ病が本格的にヤバくなってきたので、筋トレを断念。 筋トレをやらなくなってどんな変化が体に起きたのか、書き記しておこうと思う。

食事制限のみのダイエットなんて、ｸｿｸｿクソ中のクソ。 いやなりたい体型によってはいいんだろうけどオススメはしないし、僕はしたくない。 ラーメンが食べられないなんてありえない。 ラーメンが食べられないなんてありえない。 ラーメンが食べられないなん…

「筋トレをすると、痩せる！」とは、限らない。 逆に「筋トレをしないと、痩せない！」とも、言えない。 痩せるの基準を体重ベースとしているなら、筋トレだけで痩せるのは難しい。 じゃあいったい、筋トレってなんなのか。 筋トレはダイエットを促す"痩せ体…

筋トレ・ダイエット初心者は、絶対に”チートデイ”を作るべき。 これはダイエットの巨匠や専門家が、何と言おうと作るべき。 ダイエット初心者がガチ痩せしたんだから、間違いない。 この理論が間違ってるなら、僕の痩せた体型は何なの？って話。 筋トレ初心…

「筋トレをダイエットのメインに取り入れないダイエットってどうなん？」って、ふと思ったわけで。 結論から言うと、ダメだわ。 絶対ダメだわ、専門家が何と言おうとダメだわ。 いくら結果にコミットしようとダメだわ。